Come migliorare la potenza dopo 60 anni?

L'attività sessuale del sesso più forte diminuisce nel corso degli anni, il che è associato all'invecchiamento del corpo. Purtroppo è inevitabile. Questo porta a un malinteso comune che non ci sia sesso dopo una certa età. Molti rinunciano all'intimità. La potenza negli uomini di 60 anni non scompare. Può e deve essere supportato.

Vita intima dopo i sessanta

La produzione di sperma e testosterone nel sesso più forte diminuisce al raggiungimento dei quarant'anni. Questo porta solo ad alcuni cambiamenti nella vita sessuale:

• Dopo 60 anni, solo il 7-10% degli uomini diventa impotente, ma è in grado di portare soddisfazione al proprio partner in altri modi. Per il resto, rifiutarsi di fare sesso o ridurre i rapporti sessuali è una scelta esclusivamente individuale.
• La potenza in 70 anni scompare completamente nel 20%, ma gli uomini sani sono in grado di coito, ricevendo pieno piacere, con una frequenza fino a 2 volte a settimana.

La mancanza di attrazione e libido negli uomini sulla sessantina non è la norma, ma la prova di problemi di salute. Le misure prese correttamente possono normalizzare la funzione erettile a qualsiasi età.

Le ragioni della diminuzione della potenza dopo 60

I problemi intimi sono naturali, fisiologici e patologici. Il primo gruppo include modifiche relative all'età:

• il fallo eretto diventa più piccolo;
• la pelle dello scroto si incurva, perdendo la sua precedente elasticità;
• un'erezione produttiva richiede più tempo e impegno;
• diminuzione, abbassamento dei testicoli (testicoli);
• Il pene scende bruscamente dopo l'eiaculazione.

Non ci sono prerequisiti diretti per ridurre la potenza. I seguenti fattori contribuiscono al problema:

• Cattive abitudini. La nicotina, l'alcol avvelena il corpo, infligge un grave colpo al sistema circolatorio, che porta a processi stagnanti, cattiva circolazione sanguigna nei corpi cavernosi e spugnosi del pene.
• Sovrappeso. L'obesità sullo sfondo di un metabolismo congenito malfunzionante si verifica solo in una piccola percentuale delle persone e nel resto è provocata da una dieta malsana, uno stile di vita sedentario.
• Ipertensione. Porta a fragilità dei vasi sanguigni, ischemia degli organi pelvici.
• Prostatite. Il principale colpevole di una diminuzione della potenza dopo 60 anni nel 70% del sesso più forte, problemi con la minzione. Prima inizi il trattamento, più velocemente arriverà il tuo recupero.
• Patologia. La disfunzione erettile si sviluppa a causa di malattie della ghiandola endocrina (ipotiroidismo, ipogonadismo), pielonefrite, urolitiasi, orchite, criptorchidismo, epididimite.

Le cause della disfunzione erettile, come puoi vedere, non sono affatto legate all'età, ma a veri problemi di salute, a uno stile di vita scorretto.

Quando dovresti suonare l'allarme?

I segni di diminuzione della potenza sono:

• incapacità di mantenere l'intimità circa 1-2 volte a settimana;
• mancanza di erezione mattutina, che è il principale indicatore di disfunzione;
• non c'è erezione notturna, senza la quale è impossibile parlare di normale funzione riproduttiva.

Il miglioramento della potenza negli uomini dopo 60-70 anni deve iniziare con la diagnosi di patologia:

• Spermogramma. Determina la motilità e la vitalità degli spermatozoi.
• ecografia. Viene effettuato per gli organi pelvici per assenza / presenza di patologie.
• Esame della prostata. Viene eseguito per via rettale, consente di escludere / confermare la prostatite.
• Esami del sangue generali e PSA. Ti permettono di determinare varie patologie, oltre al diabete mellito.
• Studio del succo della ghiandola prostatica. È prescritto per il rilevamento della prostatite, altre malattie della peristalsi.

Non puoi ritardare la visita di uno specialista. Solo un'accurata determinazione della causa consente di sviluppare il giusto approccio.

Aumento della potenza negli uomini dopo i 60 anni

Migliorare l'attività sessuale è possibile grazie al giusto approccio. La cosa principale è avere un desiderio corrispondente. Più un uomo diventa vecchio, più sforzi devono essere fatti. È richiesto un approccio integrato:

• rivedere la dieta;
• aumentare l'attività fisica;
• prende farmaci speciali;
• Tratta le patologie rilevate.

L'ultimo punto riguarda quei casi in cui l'esame ha evidenziato la presenza di determinate patologie.

Corretta alimentazione

Inizia evitando i prodotti dannosi:

• grasso di maiale, manzo, agnello, che causa aterosclerosi, scarso afflusso di sangue agli organi pelvici;
• panna acida, latte, panna con un'alta percentuale di grassi per il motivo sopra descritto;
• fast food che aumenta il colesterolo, favorisce la formazione di placche lipidiche sui vasi sanguigni;
• salsiccia, prodotti affumicati e salati che influiscono negativamente sul metabolismo del corpo;
• muffin e pane a base di cereali integrali, farina bianca, provocando una serie di massa grassa, costituita principalmente da carboidrati veloci e calorie vuote.

L'enfasi principale dovrebbe essere sui prodotti vegetali contenenti fibre, che consentono al corpo di liberare il corpo dalle tossine e dalle tossine. La dieta deve contenere:

• pesce rosso, gamberetti e altri frutti di mare afrodisiaci;
• noci, mandorle, pistacchi, nocciole, ma non più di 2-3 cucchiai al giorno a causa dell'alto contenuto calorico;
• banane, melograni, limoni, fichi, arance, uva;
• latticini a basso contenuto di grassi, pollo e uova di quaglia;
• legumi, patate, rape, rafano;
• cipolle, aglio, erbe aromatiche;
• miele naturale.

Sostituisci il pane bianco e i prodotti da forno con cereali integrali. Devi mangiare in modo frazionato, non mangiare troppo, prova a contare le calorie. Quest'ultimo è particolarmente importante per coloro che tendono ad essere in sovrappeso e stanno lottando con il grasso in eccesso.

Attività fisica

Per mantenere la salute degli uomini dopo 60 anni, è necessario osservare la media aurea. L'esercizio fisico eccessivo ha un impatto negativo sulla salute e sulla potenza. Ciò è dovuto al rilascio di cortisolo, adrenalina, norepinefrina, che bloccano la sintesi del testosterone. Un altro motivo è che non tutti a questa età possono vantare una salute eccellente.

È anche impossibile passare a uno stile di vita sedentario. Ciò porterà a processi stagnanti, una rapida serie di chili in più con tutte le conseguenze negative che ne derivano. Il tipo di attività più adatto sarà camminare all'aria aperta, fare jogging, fare esercizio, nuotare. Le lezioni devono essere accompagnate da un chiaro controllo del polso, della pressione, del battito cardiaco.

Un esercizio di Kegel funziona bene. Non richiede alcun serio stress, consente di rafforzare gli organi pelvici, migliorare la circolazione sanguigna nella cavità del pene. Ciò contribuisce a un'erezione più lunga e stabile.

Trattamento di processi patologici

Non autodiagnosticare e guarire. Altrimenti, invece di migliorare la potenza a 70, puoi causare danni irreparabili alla salute. La diagnosi e la terapia devono essere prescritte da uno specialista. Alcuni farmaci sono in grado di far fronte alla malattia, ma inibiscono l'erezione, quindi si può scegliere una terapia alternativa o di supporto, che consente a un uomo di età superiore ai 60 anni di essere privato dell'intimità.

È necessario prestare attenzione anche quando si utilizzano vari agenti patogeni di potenza. Dopo 60 e, soprattutto, 70 anni, è necessario esercitare maggiore cautela per evitare stress inutili sul cuore e prevenire picchi di pressione. Questo deve essere preso in considerazione, evitando esperimenti ingiustificati e pericolosi con la tua salute.